#aYD8t
Po kłótni mam taki napad agresji, że czasami nie mogę się powstrzymać, by kogoś nie uderzyć czy rzucić jakąś rzeczą. Bywa też czasami tak, że chcę się zabić (ale to po takich mocnych kłótniach i jeszcze sprawach związanych ze szkołą i życiem towarzyskim). Chciałabym iść do psycholożki, ale się boję i stresuję. Byłabym wdzięczna za jakieś porady.
Sama wiesz, co potrzebujesz zrobić - psycholog to świetny pomysł. To naturalne, że się stresujesz, w końcu to coś nowego. Ale nie jest to takie straszne, w końcu to tylko rozmowy z osobą, która chce Ci pomóc (i ma do tego narzędzia, bo wie jak podejść do tematu). Temat sam się nie rozwiąże, jeśli już to będzie tylko gorzej. Nie jestem pewna, czy masz już 18lat, więc trudno mi powiedzieć, jak znaleźć pomoc. Warto zbadać temat, czy pedagog/psycholog szkolny jest w Twojej szkole w porządku. Może tam warto zacząć.
Przecież widać że sama już wiesz. Popraw oceny i idź do psycholożki.
Tak to w życiu jest że nieraz sami już wiemy co jest nie tak, ale chcielibyśmy żeby było jakieś inne magiczne rozwiązanie.
Nie ma.
Nie jesteśmy specjalistami, a ty sama wiesz, że wymagasz psychoterapii.
Skoro twoja matka bierze udział w twoich wybuchach, to ma tego świadomość. Porozmawiaj z nią i powiedz, że potrzebujesz pomocy.
Możesz zainteresować się tematem borderline. Badanie fal mózgowych czyli EEG kosztuje 100 zł. Doraźnie warto pomyśleć o magnezie i żelazie oraz zrezygnować z jakiejkolwiek kofeiny, herbaty i czekolady. Kiszone produkty zwiększają poprzez jelita poziom GABA w mózgu, który jest naturalnym uspokajaczem. Drugi krok to neurolog i psychiatra w realu lub online. Powodzenia.
Antyoksydanty bez dopalaczy znajdziesz w ciemnych warzywach i owocach, najlepiej z małą zawartością glukozy. Dzień warto zaczynać od czegoś tłustego, np. łyżki oliwy. Warto jest mało słodyczy i mało mąki, jedynie pod koniec posiłku. Węglowodany bardzo stymulują mózg.
Zapisz się na siłownię lub zajęcia sportowe i tam się wyładuj
Co ciekawego siłownia ładowała mnie jeszcze bardziej w przeciwieństwie do tańca.
Nie myl niespożytej energii z agresją i brakiem kontroli nad emocjami.
A jak się inaczej pozbyć agresji niż przez takie produktywne zmęczenie organizmu żeby się już nic nie chciało. Ale wg cb pewnie wszystkich trzeba by było wysłać do psychologa żeby władowano w nich pełno leków zamulajacych
Nerwy do konserwy.